Small Group training
Een van de grote voordelen van small group training is natuurlijk het sociale aspect, want samen trainen is motiverend en gezellig!
We doen de oefeningen in circuitvorm, waarbij de verschillende oefeningen elkaar in snel tempo opvolgen. Hierbij komen alle spiergroepen aan bod. Ik zorg ervoor dat de oefeningen op de juiste manier afgewisseld en gedoseerd worden, waardoor je ze goed volhoudt, veilig traint, blessures voorkomt en een heerlijk intensieve workout hebt!
Omdat je in een klein groepje traint krijg je veel persoonlijke aandacht: ik doe de oefeningen voor, kijk of je de oefeningen op de juiste manier uitvoert en corrigeer waar nodig. En geef complimenten! Samen trainen werkt vaak heel motiverend.
Zowel krachttraining, cardiotraining als core-training komen aan bod.
De lessen worden gegeven in Etten-Leur, in het winterseizoen in een gymzaal en in het zomerseizoen zijn er buitenlessen in het park! De lessen worden gegeven op dinsdagen van 18:00-19:00 u.
Geen abonnement! 10 rittenkaart 110,=
